Le tisane ideali per l'Autunno

 

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Con l'arrivo della stagione autunnale e l'inevitabile calo delle temperature, sorseggiare un'ottima tisana può diventare un piacevole rimedio per scaldare e rinvigorire l'organismo all'arrivo dei primi freddi.

Bere una tisana è infatti molto utile per  rinforzare le difese immunitarie del proprio corpo e prevenire le malattie da raffreddamento.


Quali sono le tisane più appropriate per l'Autunno?

 


Spezie e frutti rossi

 

Una buona tisana indicata per la stagione autunnale, dovrà essere preparata principalmente con spezie o frutti rossi.

 

Le spezie sono rinvigorenti e ricche di proprietà antibatteriche.

  • Fra le più indicate per preparare una tisana autunnale vi è lo zenzero, spezia dalle virtù infinite e dalle proprietà benefiche e antiossidanti oltre che ricca di vitamine A, C ed E. Una tisana allo zenzero può essere utile per combattere raffreddore, sintomi influenzali,mal di testa e per fluidificare la tosse.
  • Anche la cannella è un antiossidante naturale, stimola la circolazione sanguigna ed è molto efficace contro le malattie da raffreddamento e i sintomi influenzali. Possiede proprietà antibatteriche, antisettiche, stimolanti, digestive e stimola il sistema immunitario.
  • Contro la tosse, una tisana al cardamomo potrà rivelarsi provvidenziale. Una tisana a base di cardamomo è untoccasana contro il raffreddore, libera le vie respiratorie e combatte la stanchezza che tipicamente accompagna gli stati influenzali.
  • Tisane ai frutti di bosco,fragole, mirtilli e rosa canina, sono ricche delle proprietà antiossidanti tipiche della frutta estiva oltre che di vitamine A, B1, B2, C e minerali.
  • Una tisana alla rosa canina, decongestionante e tonificante, sarà molto utile in caso di raffreddore o infiammazioni delle vie urinarie.

 

I tè esotici

 

Anche i té esotici sono ideali per combattere i malanni della stagione autunnale poiché ricchi di sali minerali, antiossidanti, calcio, ferro e vitamina A.

 

  • Il tè rosso, noto anche come rooibos o redbush, è dolce e privo di caffeina e si caratterizza per la presenza di vitamina C, magnesio, fosforo, ferro, zinco e calcio. Possiede grandi proprietà antivirali, che aiutano il sistema immunitario ad agire rapidamente per combattere le infezioni e a combattere gli stati di debolezza dell'organismo.
  • Il té verde ha invece una grande percentuale di principi antiossidanti ed è ideale per la cura delle infezioni delle vie urinarie.
  • Il tè bancha è ricco di antiossidanti, ferro, calcio e vitamina A. Diuretico, ipoglicemizzante e depurativo, è privo di teina e può essere ideale anche per i bambini.
  • Infine il tè nero, ricco di flavonoidi, aiuta a combattere il raffreddore innalzando le difese immunitarie dell'organismo.

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Questo autunno ti prenderai cura di te e del tuo Benessere..


Scritto da DoppioBenessere


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