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Le diete dimagranti e le terapie dimagranti comportano il raggiungimento di determinati obiettivi e la modifica dello stile di vita.


Una dieta ben fatta ed equilibrata per gli adulti:

Perdete dal 5 al 10 per cento del peso nell’arco di sei mesi, in questo modo diminuirete i rischi di coronaropatia e di altre patologie.

Il modo migliore per dimagrire è procedere con calma, perdere mezzo chilo o un chilo a settimana è fattibile e sicuro, e vi aiuterà a mantenere i risultati. Vi darà anche il tempo di modificare il vostro stile di vita rendendolo più sano. Se si è riusciti a perdere il 10% del peso, avete mantenuto il risultato per sei mesi e siete ancora in sovrappeso, potete pensare di dimagrire ancora un po’.

Per i bambini e gli adolescenti:

Se vostro figlio è in sovrappeso o rischia di ingrassare, l’obiettivo è quello di mantenere il peso attuale e di concentrarsi su un’alimentazione sana e sull’esercizio fisico. Tutta la famiglia dovrebbe sforzarsi di modificare il proprio stile di vita.


Integratori alimentari

Gli integratori alimentari dimagranti possono rappresentare una possibilità per chi non riusce a perdere mezzo chilo a settimana dopo sei mesi di modifiche dello stile di vita. È consigliabile usarli solo come parte di un programma che comprenda la dieta, l’attività fisica e le modifiche comportamentali.

I rimedi naturali possono essere utili per gli adulti obesi e per chi ha un indice di massa corporea pari o superiore a 27 ed è a rischio di disturbi cardiaci o altri disturbi. Ma posso essere un valido aiuto anche per chi non ha molto tempo da dedicare all'attività fisica costante o fa una dieta squilibrata per causa di forza maggiore.


Ti presentiamo gli Integratori alimentari che consigliamo per il controllo del peso

 


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