Come perdere peso velocemente in vista dell'estate

 


L'estate è sempre più vicina: il desiderio che ci piacerebbe realizzare? Perdere peso velocemente e nella maniera più rapida possibile, per poter indossare senza timore il costume da bagno.


Scopriamo come fare.

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Accelerare il dimagrimento

Come perdere peso velocemente in vista dell'estate? Per accelerare il dimagrimento bisogna attivare il metabolismo.

Il primo passo consiste innanzitutto nell'evitare

  • cibi poveri di nutrienti essenziali
  • ricchi di carboidrati
  • ricchi di zuccheri
  • ricchi di grassi saturi


privilegiando invece l'assunzione di alimenti

  • ad alto contenuto proteico
  • ricchi di antiossidanti.



Ben vengano dunque nella nostra dieta frutta e verdura di stagione, pesce, carni bianche e frutta secca.

La frutta secca è un aiuto particolare a ristabilire il corretto ritmo del metabolismo poiché ricca di grassi essenziali. Le noci, ricche di minerali e vitamine, hanno proprietà disintossicanti mentre i pistacchi sono invece preziose fonti di vitamina B e trasformano grassi e carboidrati in energia.

Da evitare di mangiare sono invece zucchero, carni grasse e formaggi stagionati.



I punti chiave per perdere peso velocemente

Per perdere peso velocemente in vista dell'estate, i punti chiave consistono in:

  • assumere proteine magre e grassi buoni
  • mangiare circa ogni 3 o 4 ore
  • assumere spuntini proteici
  • bere almeno 2 litri di acqua al giorno.


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A tutto questo possono essere aggiunti fondamentali integratori alimentari per perdere peso velocemente.


Quali integratori permettono di perdere peso velocemente?


Gli integratori che più particolarmente permettono di perdere peso velocemente e in maniera molto rapida sono quelli a base di

  • vitamina C
  • vitamine del gruppo B
  • minerali come rame, zinco, potassio e magnesio
  • omega 3, che aiuta in particolare a bruciare i grassi in eccesso.


Utile anche un integratore a base di proteine atto a sostituire pasti e spuntini e in grado di garantire al corpo aminoacidi essenziali per nutrire muscoli, organi e massa magra.


Scritto da DoppioBenessere


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